Tonnikalaa ja riisiä
Helppoa, kevyttä ja nopeaa arkiruokaa - gluteeniton ja laktoositon Riisiä, tonnikalaa ja oliiveja Valm. aika noin 20 min Aineet: n. 1/2 litraa vettä noin 2 rkl ruokaöljyä n. 2 dl tummaa riisiä 1/2 tl merisuolaa 1 kpl kasvisliemikuutio 1/2 dl tai enemmän valmiiksi viipaloituja vihreitä oliiveja 1 prk tonnikalaa (paloina tai hiutaleina) öljyssä noin 3 rkl ketsuppia tai 1 prk tomaattipyrettä (niitä pieniä) 1) Kiehauta 1/2 vettä ja lisää ruokaöljy, kasvisliemikuutio, suola ja riisi. 2) Anna riisin kiehua melkein pehmeäksi kannen alla ja 3) lisää tonnikala, ketsuppi ja oliiviviipaleet. 4) Lisää vettä tarvittaessa. - voit lisätä vettä ja pitää seoksen "keittona" tai antaa veden kiehua kunnes enimmät ovat haihtuneet. Toiset pitävät mausteisesta keittomaisesta tekstuurista toiset eivät. Makuasia. 5) Älä keitä riisiä yli (hajoaa) vaan tarkista välillä onko sopivan kypsää. 6) Voit halutessasi jatkaa ruokaa, esim....